Позбутися від ліні й стати активним

 Лінь – це показник звички жити слабо. Це придбана пасивність розуму і тіла, звужена свідомість, що діє в межах шаблону.

 Будь-яка людина мріє жити сильно. Кожен ледар пам’ятає, що колись, хоча б в дитинстві, був активним і креативним. В душі він вірить, що ще здатний чогось досягти, але стверджує, що не має стимулу або ресурсів, що є відмовкою.

 Найкращі ліки проти ліні – це медитація. Саме вона допомагає прокинутися зсередини, а потім підтримувати продуктивний стан організму.

Інша мозкова активність

Для деяких людей медитація є чимось незрозумілим, що належить чужої культури й релігії. Ставтеся до неї як до засобу доступу до високоякісної реальності.

світлий серед темних

 Існують різні види медитативних практик. Через безмовність, гіпервентиляцію легень, візуалізацію, сміх, нестандартні м’язові рухи вони зміщують сприйняття в положення, в якому ми розумні, природні, невимушені, позитивні та задоволені.

 Протилежний цьому, апатичний стан – це нудьга, млявість і втеча від розв’язання проблем. Весь спектр можливих переживань міститься в надрах психіки. Питання – куди спрямована увага.

 В інтернеті легко знайти аудіо- та відеотрекі з керівництвом і звуковим супроводом для медитації. Не треба нікуди ходити й платити гроші. Дихальна медитація може бути виконана прямо зараз. Спробуйте і побачите, що ваша повсякденна свідомість повна дурниць і обмежень. Ви повернете собі нормальне мислення і відчуєте, що можете щось робити самостійно, з особистого інтересу.

 Лінивий знає, що робити, але йому не вистачає сили волі докласти стартову кількість енергії. Регулярне домашнє застосування аудіомедітацій стане гігієною розуму, яка дозволить розширити свідомість і тілесно відчути готовність діяти.

 Коли мозок повертається в стан спонтанності, ваш настрій змінюється, і ви відчуваєте ентузіазм, легкість, бажання пробувати нове.

 Перевага медитації в тому, що це вільний, не зарегульований метод. Наприклад, в таких системах як йога і тайцзи важливо дотримуватися базових принципів, і починати практику слід з навчання у тренера. Щоб приступити до медитації досить короткої інструкції.

Добрі питання

 Ледар зазвичай має безпідставні надії на поліпшення життя. Запитайте себе:

 

  • чи є у мене мета?
  • чи заряджає вона мене енергією?
  • я йду до мети або в моєму житті все залишиться як є?

 Ясна мета дає задоволення навіть якщо не досягнута. Розмірковуючи про бажане, ми єднаємося з ним і притягуємо потрібних людей і ситуації, наближаємося до мети.

 Підсвідомо ми завжди думаємо про те, як буде йти життя. Думаючи про це свідомо, ми переходимо до наступальних дій. Хоча ми не все контролюємо, ми вже беремо участь у формуванні подій і проявляється, стаємо помітними.

можливість

Не дуже й хотілося

 Іноді лінь – це реакція на нездійснені очікування. Ми відмовляємося від бажань і мрій, щоб уникнути болю розчарування, яке подаеться  імовірним.

 У нормі ми діємо за алгоритмом:

мрії  – підготовка – дії.

 Після невдач ми припиняємо не тільки діяльність, а й мрії. Тим самим придушуємо власну творчу силу і на корені губимо потенційні справи, проекти.

 Дозвольте собі просто мріяти. Це ні до чого не зобов’язує, але приємно та активізує мозок.

мрiйниця

 Незадоволені бажання обтяжують, про це говорять багато фахівців з особистісного розвитку. Просто, знічев’я, складіть в блокноті список своїх бажань, не менш ніж 100 пунктів.

  1. Бути…
  2. Зробити…
  3. Стати…
  4. Мати…
  5. Придбати…
  6. Вивчити…
  7. Подолати…
  8. Освоїти…
  9. З’їздити в …

  Кілька з них обов’язково візьмуть вас за живе. Зосередьтеся на них, щоб почути думку: «але ж це можливо».

 Ми не даємо в цьому тексті порад з планування та мотивації. Вважаємо, що вони більше підходять нелінивим людям.

Бажаємо всього найкращого!

Оцените пожалуйста статью:

(Посетили - 7 раз(а), 1 - посетили сегодня)
Войти с помощью: 
avatar
  Subscribe  
Notify of